Spinning

Trenér spinningu Billy Garcia spinning je energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárním kole (spinbike, spinner) spojující hudbu, motivaci a lidskou představivost. Spinning program vytvořil v 80. letech minulého století dálkový cyklista Johnatan Goldberg, známý jako „Johnny ...

Popis spinningu

Spinning patří mezi aerobní cvičení, kdy si každý jezdec volí svou zátěž dle svých možností a cílů, tempo určuje rytmus hudby. Tento mladý sport probíhá pod vedením lektora, kteří jsou držiteli certifikačního plánu J.G.S.I. (Johnny G spinning Instruktor) a je nenáročný ...

Typy terénů

Ve všech typech terénů simulujeme dvě pozice – v sedle a ze sedla. Tyto základní terény jsou různě kombinovány pomocí různých technik a do „reálných“ situací, se kterými se lze setkat při jízdě venku. Uživatelé se nejprve učí sedět v rovině, použití kopce. roviny - ...

Spinbike

Klasické kolo se od jízdy na spinneru liší v jedné postatné věci. Spinner se nenaklání v zatáčkách dovnitř oblouku jako kole. A na rozdíl od klasického rotopedu má spinner setrvačnost.

Díly Spinbiku

rám - vytvořený z hliníkových trubek, které odolávají korozi sedlová trubka - díky kapkovitému tvaru a abecednímu značení si lze nastavit a zapamatovat výšku horizontální sedlová trubka - numerickým značením si jezdec může nastavit a zapamatovat předozadní pozici sedlo - anatomicky ...

Dýchání při spinningu

Většina lidí nedýchá s efektivností potřebnou pro maximální sportovní výkon. Rozlišují se dva druhy dýchání, a to brániční (hluboké) a hrudní (povrchové). Brániční dýchání je nejefektivnější způsob dýchání. Při každém nádechu se bránice stahuje a tím nasaje vzduch ...

Aerobní cvičení

Aerobní cvičení (z řeckého aero = vzduch) je taková pohybová aktivita, kdy práce svalů a metabolické procesy v nich, probíhají za přítomnosti kyslíku. Aerobní cvičení je jakékoliv cvičení prováděné střední intenzitou po delší čas se zvýšenou tepovou frekvencí. Během ...

Tempo

Další významy jsou uvedeny v článku Tempo (rozcestník). Tempo určuje v hudbě rychlost pohybu v čase. Každá skladba má své tempo, které se v notovém záznamu vyznačuje buď příslušným názvem nebo číslicemi, představujícími počet dobových jednotek (čtvrťových not) za ...

Rytmus

Rytmus (latinsky rythmos, řecky ρυθμός) je pravidelné střídání, či opakování zvuku nebo částí nějakého děje (pracovní fáze spalovacího motoru). Příroda má také své přirozené rytmy v podobě střídání dne a noci, střídání ročních období, ve vesmíru i pravidelných ...

Vizualizace

Příklad vizualizace deformace automobilu při částečném nárazu Vizualizací se rozumí zobrazování skutečnosti, jejichž výsledky jsou znázorněny vnímané prostřednictvím zrakových receptorů. Vizualizace úzce souvisí s uplatňováním zásady názornosti. S vizualizací se setkáváme ...

Relaxace

Relaxace je stav, kdy se v těle uvolňuje svalové a psychické napětí. Relaxace nemusí znamenat pouze ležení u televize celý den, ale může to být také např. pobyt v přírodě, kdy naše tělo čerpá nové síly, nebo práce na zahrádce. Při relaxaci dělá člověk obvykle činnost, ...

Hliníkových

Tento článek pojednává o chemickém prvku. Další významy jsou uvedeny v článku Hliník (rozcestník). Hliník Atomové číslo 13 Relativní atomová hmotnost 26.9815386 amu Stabilní izotopy 27 Elektronová konfigurace [Ne] 3s 3p Skupenství Pevné Teplota tání 660, 32 °C, ...

Kapkovitému

Další významy jsou uvedeny v článku Kapka (rozcestník). Odkapávání vody z kohoutku Měření povrchového napětí Výtrysk po dopadu kapky Kapka je kapalné tělísko, držené pohromadě povrchovým napětím kapaliny. Ve volném prostoru a v homogenním prostředí má kapka tvar koule ...

Bránice

Tento článek pojednává o anatomickém výrazu. Další významy jsou uvedeny v článku Bránice (rozcestník). Bránice Latinský název: Diaphragma Funkce: hlavní dýchací sval, inspirátor Odstup: lig. arcuatum - pars lumbalis páteř - pars lumbalis chrupavky 7. - 12. žebra ...

Vzduch

Vyšší procento vodních kapiček ve vzduchu dávají vzniknout mlze Vzduch je směs plynů tvořící plynný obal Země - atmosféru - sahající až do výše asi 1000 km. Má vliv na všechny chemické proměny jak v nerostné přírodě respektive v neživé přírodě, tak i v živých organismech. ...

Hrudníku

Anatomie hrudníku člověka Některé orgány uvnitř trupu člověka Hrudník (lat. thorax) je horní část trupu některých obratlovců, v oblasti od krku až po bránici. Je tvořen orgány, kostmi a svaly.Co je v hrudníku u loženo kosti: – důležitá jsou žebra, hrudní kost (sternum) ...

Sílu

Další významy jsou uvedeny v článku Síla (rozcestník). Síla popisuje jak působení přímým dotykem (např. tahem, tlačením) tak i působení na dálku silovým polem (např. gravitace, magnetismus). Síla je vektorová fyzikální veličina, která vyjadřuje míru vzájemného působení ...

Svaly

Svalovina zad Buňky hladké svaloviny Sval (musculus), často také svalovina, je orgán, jehož funkcí je umožnění aktivního pohybu živočicha nebo jeho části. Sval je tvořen především svalovou tkání. Všechny svaly tvoří svalovou soustavu. Ne všichni živočichové ale mají svaly. ...

Trojúhelník

Tento článek pojednává o geometrii. Další významy jsou uvedeny v článku Trojúhelník (rozcestník). Trojúhelník je rovinný geometrický útvar, mnohoúhelník se třemi vrcholy a třemi stranami. Součet velikostí vnitřních úhlů trojúhelníku je přesně 180° (π).Základní ...

Prsty

Tento článek pojednává o části lidské ruky. O staré české délkové jednotce pojednává článek Prst (jednotka). Prsty na levé lidské ruce Prsty Zleva: palec • ukazovák • prostředník prsteník • malíček Prst je jeden z pěti pohyblivých útvarů ukončujících ...

Zpravodajství
díky, wikipedie! podporujeme stroke.cz podporujeme google.cz